การแก้ติดอารมณ์

คำถาม เมื่อติดอารมณ์ภายนอกแล้วจะแก้ไขอย่างไร? คำตอบ วิธีแก้ติดอารมณ์ภายนอกเหรอ อื่อ! คำถามนี้น่าตอบมาก อาตมาเพิ่งมารู้คุณค่าของเวลาอย่างลึกซึ้ง ก็ตอนมาอยู่อเมริกานี้เอง ตรงนี้เอง ทำให้เราติดคุกแห่งกาลเวลา โดยมิรู้ตัว ทำให้สังคมตะวันตก ถึงมีอะไรดีๆมาก แต่ก็เป็นสังคมที่เงียบเหงามากๆ ก็เลยเป็นโรคซึมเศร้า ประสาท โรคจิตเพิ่มมากขึ้นทุกปี เพราะส่วนใหญ่เข้าไปติดคุกแห่งกาลเวลา เรียกว่า พระยมพระกาฬ (พระกาลนั่นเอง) เล่นงานสังคมตะวันตกอย่างรุนแรงและหนักมือขึ้นเรื่อยๆ นี่ไงคุณ อารมณ์ที่ติดมาจากภายนอกนั้น มันแก้ยาก เพราะเราตกเป็นทาสของกาลเวลา จึงไม่มีเวลาหันมาดูแลใจตนเอง ไม่มีเวลาให้กับลูก ภรรยา สามี พ่อแม่และผู้คนรอบข้างของตนเอง คนเหล่านี้จึงเป็นปัญหา สร้างปัญหา สร้างความเข้าใจผิดกัน และสร้างความทุกข์ ให้แก่กันแบบไม่ทันรู้ตัว แค่คำพูดตอบโต้กันคนละภาษา ก็ทำให้ติดอารมณ์ได้มากมายและง่ายดายที่สุด ใช่ไหมคุณ? อย่าหาว่าตอบไม่ตรงประเด็นนะ แต่นี้คือต้นเหตุ ที่คนเห็นแก่ตัว ไม่เห็นใจและความรู้สึกที่ดีๆของคนอื่นเลย และเป็นปัญหาที่แก้ยากที่สุด ดังนั้น จึงต้องแก้ที่ใจตัวเองเท่านั้น ที่สุดของที่สุดแล้ว ปัญหาภายนอกก็มาจากภายในนั่นแล.

ความคิด

คำถาม ทำไมความคิดจึงเป็นเหตุแห่งทุกข์? คำตอบ เรื่องที่คุณคิดถามขณะนี้ ก็คือคำถามอันมาจากความคิดเหมือนกัน มันรู้สึกดีไหม? ขณะคิดสงสัยเรื่องนี้ คุณต้องคิดไปเยอะแล้ว และความตั้งใจรอคำตอบ คุณก็คิดต่อว่า ท่านจะตอบแบบไหนอีก? ถ้าไม่ได้รับคำตอบ ก็คิดรอต่อไปอีก กับเรื่องอื่นๆในชีวิตประจำของเราแต่ละคน จิตมันได้ตั้งคำถามกับใจตนเอง เยอะแยะไปหมด จนคุณตอบไม่ทันเลยนะ เคยฝึกสังเกตเรื่องนี้กันบ้างไหม? เรื่องนี้เป็นการพิสูจน์ให้เห็นว่า เรื่องที่คิดและการตั้งเงื่อนไขต่างๆนะ มันง่ายจะตาย แต่กว่ามันจะเป็นจริงอย่างที่เราคิด มันยากมาก หรือหลายเรื่องที่เราคิดๆเอา ก็เป็นไปไม่ได้เลยใช่ไหม? แล้วเราจะคิดใหัมันเสียเวลาไปทำไม เรียกว่าเสียเงินลงทุนไปตั้งเยอะ ไม่ได้อะไรกับมาเลยก็มี ดังนั้น การใช้ชีวิตด้วยความคิด ก็คือการเล่นการพนันกับใจตัวเองดีๆนี่เอง เรามีแต่เสียการพนัน ขาดทุนสูญเปล่าทางความคิดไปมากเท่าไร เคยเสียดายมันมั่งไหม? นี่เรียกว่า ความคิดเกินขอบเขตเป็นเหตุแห่งทุกข์โดยแท้แล.

ติดอารมณ์

คำถาม การติดอารมณ์ทั้งในและนอกรูปแบบ คืออย่างไร? คำตอบ การติดอารมณ์ในรูปแบบ หมายถึงเกิดนิวรณ์ขณะปฏิบัติ แล้วแก้ไม่ตก จนปล่อยค้างเติ่ง แล้วมันดับไปเอง เราก็เกิดอาการท้อแท้และเบื่อตามมาทีหลัง ส่วนติดอารมณ์นอกรูปแบบนั้น หมายถึง การเกิดอารมณ์ภายนอกมากระทบแล้ว อาจจะเป็นคนละเหตุการณ์ต่างๆที่เราชอบหรือไม่ชอบก็ได้ เมื่อมากระทบแล้ว แก้ไม่ตก เช่น เราพูดกับใครคนใดคนหนึ่ง คำพูดของเขาทำให้เราไม่พอใจ และเคลียร์แล้วก็ยังไม่ลงตัว เราก็นำมาคิดต่อๆแล้วก็ขุ่นมัว หรือมีใครคนใดคนหนึ่งเกิดชอบเรา ยกยอเรา เราก็หลงปลื้มใจไม่หายกับคำยอนั้นๆ คิดถึงเขาเสมอๆ เราติดทั้งลบทั้งบวกก็ได้ เพราะทั้งสองอารมณ์นั้น ไม่ได้ทำให้เราเห็นใจตามความเป็นจริง เรียกว่า ติดอารมณ์ภายนอก ซึ่งแก้ยากกว่าภายในหลายเท่า เพราะมันมากระทบบ่อยๆ ในชีวิตประจำวันของเรา